January 10, 2020
護膚就好像人本身要進食去維持生命一樣，和我們熟悉的食物金字塔一樣，根據金字塔的營養要素多少去進行吸收。為了讓大家容易明白對皮膚有益的營養要素，我建立了皮膚營養金字塔概念，讓大家可以運用它，認識到皮膚真正需要的營養要素。金字塔最底部就是如何保護肌膚，洗面奶及爽膚水就可比喻為食物的頭盤，準備之後肌膚進食前的一碟開胃菜。
正如食物金字塔一樣，皮膚營養金字塔的最底部較闊，而塔頂很尖。金字塔的底部是皮膚最需要的營養部分，塔頂的營養需要較小。
選用水溶性及親膚性高的潔面產品
我們每天起床，除了要注意潔面產品的酸鹼度不能含強鹼性外，更不能使用過熱的水洗面。早上潔面方法非常簡單，我不建議使用任何清潔劑，只需要直接使用清水，水龍頭開出的室温清水去沖洗，然後用毛巾輕印後，再用爽膚水輕抹一次就可以。晚上潔面就使用洗面奶清潔，然後再用爽膚水。要有效保護肌膚，首先終止對皮膚作出任何形式的襲擊，美肌首部曲的潔面產品應選用水溶性及親膚性高的類型。
洗面奶 + 爽膚水 = 一夫一妻
洗面奶及爽膚水必須同廠出品，如「兩夫婦」一樣絕不能錯配。它們替皮膚促進酸鹼度平衡，互補不足，重建皮膚酸鹼度5.5的弱酸性「水脂膜」。洗面奶 + 爽膚水並且是「一夫一妻」制的，不需要有第三個清潔產品。若加入其他的清潔劑，就不能平衡酸鹼度，不能促進「水脂膜」合成，亦會失去開胃前菜的意義。
水溶性洗面奶有什麼好處？
水溶性洗面奶能借助界面活劑對污垢的親和力，使污垢與皮膚間的附着力降低，而加以除去。對於排出皮膚表面的污垢有極好的清潔效果，既可達到溫和清潔目的，又不會像油溶性清潔乳容易留下清潔劑殘餘物阻塞毛孔。再者，現代的洗面奶已經很聰明，清潔之外已包含了基礎的補濕成分。只要你懂得配合肌肉訓練，一枝洗面奶已經可以同時滿足你三個願望：
(1)清潔、(2)補濕及(3)提升。
水溶性洗面奶含有尿囊素成分：
- 尿囊素是天然的補濕因子（NMF），提供細胞基本的補濕成分。
爽膚水有什麼作用？
使用親膚性高的爽膚水可以替皮膚促進酸鹼度平衡，補充清水或洗面奶潔面的不足，為皮膚重建酸鹼度5.5的弱酸性「水脂膜」。
爽膚水的手勢應以「抹」的方法進行。「拍」爽膚水是一種舊式的手勢，不要誤以為拍是可以加速爽膚水到達皮膚底層與血液循環，往往因力度過大及不當拍打造成弄巧反拙的後果。「抹」爽膚水的手勢有以下兩種基本功能：1. 手勢可配合提升面部的肌肉訓練；2. 塗抹時可確保爽膚水成分平均分佈於面部肌膚。
親膚性高的爽膚水含有金縷梅成分：
• 金縷梅是弱酸性的，讓皮膚有收歛、安靜的功能。
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