瑜伽教室 第二集

星期一繼續有 瑜伽教室 今次嘉賓係具多年經驗嘅專業瑜伽導師 Beagle 高浚華 記得留意我地 Facebook LIVE 大家 一齊練習，同分享Gentle Yoga温和瑜伽好處啦 温和瑜伽 係透過溫和體位練習，配合柔和呼吸，舒壓增強能量，提升睡眠質素，讓身體四肢均衡伸展 男女老幼，大人細路都啱做㗎

教主會客室 瑜伽系列EP4.2

日期：9月7日 (星期一)

時間：下午1:30-2:15 (45分鐘)

導師：專業瑜伽導師 Beagle 高浚華

Facebook 直播繼續同大家keep住健康練習瑜伽 ：

瑜伽系列 (第二集) EP4.2

「温和瑜伽」

速進身體新陳代謝

促進內分泌平衡

去除體內廢物

幫助形體修復

減壓養心

釋放身心

增強身體力量

恆常練習仲可以預防各種與身心相關的疾病 背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等

如果想知更多健康生活小知識，就千祈唔好錯過《教主會客室》瑜伽系列Facebook Live直播啦

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