✨教主會客室✨ EP7.1 物理自療教室
五十肩竟然唔係50歲嘅專利？😱 都市人成日都會用到電腦同埋手機 💻🤳🏻 最近還需要 work from home 機不離手 👩🏻‍💻 之餘仲缺乏運動 ⛔🚴🏻‍♀️，導致到有長期嘅肩膀痠痛 😣 手臂容易疲勞，分分鐘30出頭就開始有唔同程度嘅 五十肩症狀 😱
～物理「自」療教室～
想知如何有效預防肩周炎，頸膊痛等問題❓千祈唔好錯過今次我地教主會客室邀請咗註冊物理治療師Terence CHAU (周錦浩) 教識你：
☑️ 自我檢查，了解咩係常見徵兆 🧐
☑️ 預防肩周炎，頸膊痛嘅「自我療法」 🙆🏻‍♀️
☑️ 學習「雞翼操」，預防肩周炎，幫助緩和肩膀痠痛、手臂疲勞等問題
☑️ 助你有效降低肩膀關節負擔，遠離五十肩！
✅ 齊齊做練習：請家中準備以下用品各一件，長遮、700ml滿水水樽及長毛巾
️✅ 現場示範「雞翼操」
✅ 互動遊戲環節：即時答中問題仲有禮物送添！
星期五有美肌教主 Grace與註冊物理治療師 Terence CHAU (周錦浩) 💬
教你「雞翼操」防肩周炎同埋五十肩！
 物理自療教室 EP7.1
日期：10月23日 (星期五)
時間：下午1:30-2:15 (45分鐘)
如果想知更多物理治療小知識，就千祈唔好錯過《教主會客室》物理自療教室 Facebook Live直播啦❗
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