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好多女士坐著時候都優雅大方
,但系企起身就會好尷尬
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下半身肥胖是亞洲女性常見的身形
,主要原因多數係長期坐著,運動又少,肌肉沒有增加,容易腰背無力,造成水桶腰。腿部血液和淋巴循環唔好,下半身浮腫、脂肪增厚,影響條條美。
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下肢循環不佳,經常穿高踭鞋,工作關係要長時間站立,長期受壓嘅腳部會過度疲勞,搞到條腿
變粗,啲筋又硬晒,出埋青筋影響美觀。
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想改善下半身肥胖
,同塑造修長腿型線條
。記得收睇今集【瑜伽教室】教大家點樣伸展下肢啦!
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約定你下星期二,美肌教主 Grace 與TriAngel Yoga 資深瑜伽導師Annie Lam齊齊做下肢伸展運動:
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時間:3:00-3:45PM (45分鐘)
「主題:下肢伸展運動 – 消水腫、減肚腩、強腰肌」
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