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而家Gym room閂咗,相信唔少朋友都多咗跑步嘅習慣
一嚟可以減肥瘦身,二嚟可以鍛鍊心肺功能,跑步看似簡單,但事實上唔係人人都跑得啱、跑得有益
一個唔小心,仲有可能令健康遠離自己愈來愈遠![😱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
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唔想自己運動嘅努力白白浪費
?
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美肌教主今集就邀請到
超馬跑手
黃俊橋(橋Sir)
同大家分享正確跑步秘訣,教你越跑越有氣嘅養生跑:
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⁃ 為何要學跑
⁃ 養生跑嘅好處
⁃ 慢跑、長跑
跑得輕鬆嘅技巧
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⁃ 解決跑步誤區
⁃ 示範一學就會嘅正確跑姿
橋Sir仲會親自示範跑步技巧,
等大家可以清楚知道正確跑步姿勢,唔會跑傷![🏃♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1/16/1f3c3_200d_2640.png)
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一齊跑
跑得更健康![🏃🏻](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t76/1/16/1f3c3_1f3fb.png)
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超馬跑手
黃俊橋(橋Sir)一直相信人類沒有極限,透過 #StrongerTogether 理念帶出『透過挑戰認識自己,協助他人,一起令整個世界變得更美好』,希望可以利用天賦回饋社會,透過到世界不同的地方挑戰,將理念和信息帶給下一代,以至傳遍世界每一個角落
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嚟緊嘅5月橋Sir將會繼續 Run Across The World 計劃第三站 – TransAmericana,繼續發揮天賦,推輪椅帶同殘障或不方便外出的人士,由美國 LA 跑到 NY (全長 5,400km,預計歷時4個月) 一起去經歷,看見世界的美好,承傳 #StrongerTogether 精神,向大家宣揚 “I am possible!”
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美肌教主 Grace同橋Sir約定你一齊學跑練跑,強身健體:
日期:3月22日(二)
時間:1:30-2:15PM (45分鐘)
「主題:橋Sir養生跑 」
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