教主會客室 22/3(二)：跑步教室

教主會客室 EP28 跑步教室

而家Gym room閂咗，相信唔少朋友都多咗跑步嘅習慣

一嚟可以減肥瘦身，二嚟可以鍛鍊心肺功能，跑步看似簡單，但事實上唔係人人都跑得啱、跑得有益

一個唔小心，仲有可能令健康遠離自己愈來愈遠

唔想自己運動嘅努力白白浪費

？

美肌教主今集就邀請到

超馬跑手

黃俊橋(橋Sir)

同大家分享正確跑步秘訣，教你越跑越有氣嘅養生跑：

⁃ 為何要學跑

⁃ 養生跑嘅好處

⁃ 慢跑、長跑

跑得輕鬆嘅技巧

⁃ 解決跑步誤區

⁃ 示範一學就會嘅正確跑姿

橋Sir仲會親自示範跑步技巧，

等大家可以清楚知道正確跑步姿勢，唔會跑傷

一齊跑

跑得更健康

超馬跑手

黃俊橋(橋Sir)一直相信人類沒有極限，透過 #StrongerTogether 理念帶出『透過挑戰認識自己，協助他人，一起令整個世界變得更美好』，希望可以利用天賦回饋社會，透過到世界不同的地方挑戰，將理念和信息帶給下一代，以至傳遍世界每一個角落

嚟緊嘅5月橋Sir將會繼續 Run Across The World 計劃第三站 – TransAmericana，繼續發揮天賦，推輪椅帶同殘障或不方便外出的人士，由美國 LA 跑到 NY (全長 5,400km，預計歷時4個月) 一起去經歷，看見世界的美好，承傳 #StrongerTogether 精神，向大家宣揚 “I am possible!”