30歲後肌膚的荷爾蒙水平開始下降，蛋白膠原流失，皮膚變薄鬆弛。護膚保養，單純依靠過往的補濕產品已經不足夠。要保持豐盈潤澤的肌膚，就得捉緊時間集中抗氧化、抗色素，防止皮膚變薄。
第一章我已經同大家分享清潔肌膚的注意事項，今章會繼續為大家介紹護膚品的重要性。
30歲保養方式 (3)：定期進行皮膚分析
3.1具體掌握皮膚變化，助輕鬆逆齡
許多女性在 30 歲後皮膚會發生變化。荷爾蒙變化、作息時間、飲食習慣、工作和生活壓力等因素影響，都可以引發不同皮膚老化問題，如：粉刺痤瘡、泛紅過敏、色素沈澱、缺水乾燥、鬆弛下垂等等。
如何知道皮膚變薄程度，不得不定期進行「皮膚分析」，透過皮膚分析儀器放大表皮結構，具體掌握皮膚變化，根據皮膚情況，直接清楚得知使用的護膚品及護理方法是否正確。
3.2護膚品及護理方法是否正確？
1. 能否控制老化狀態？
2. 皮膚厚度的改善進度？
3. 能否減少出現色素沉澱、缺水乾燥、鬆弛下垂等老化問題？
正確護膚可以避免30歳的實齡卻出現了50歲的肌膚水平。
30歲保養方式 (4)：把錢花在正確保養之間
4.1抗氧化、抗色素，穩定肌膚厚度
三十歲後的皮膚把錢花在清潔和單純的「補水+保濕」實在是揮霍及拋棄自己的皮膚彈性，踐踏肌膚推低皮膚質素的方案。年過30歲沒有可以浪費皮膚彈性的空間。立即投資在正確保養，才是成就高質素肌膚的方案。
隨年齡增長，沒有配合正確保養，肌膚鎖水屏障（水潤三角）會變薄，細紋、暗黃、色斑及乾燥浮現，膠原蛋白和彈性纖維萎縮，皺紋、鬆弛、下垂漸漸呈現。
4.2高質素護膚方案
30歲正確保養方式，應着眼補充三種穩定肌膚厚度的成份，令肌膚鎖水屏障（水潤三角）的厚度穩定，保持膚色亮白、光澤柔滑。
1. 補充輔酵素Q10 抗氧化，促進代謝，穩定肌膚厚度，保持亮白感。
2. 補充神經醯胺抗色素沉澱，防止色斑形成。又促進重建皮膚屏障，避免變薄。滋養肌膚調節皮膚油脂平衡，防止角質層過度角化，增加柔軟度，改善皺紋乾燥。
3. 補充黏多醣減少紫外線損傷，預防肌膚鎖水屏障變薄，黏多醣具獨特保護性，能形成一層隱形皮膚，如貼身保鑣般，抵禦紫外線及外界保護肌膚，免受外界損害令肌膚變薄，強健膚質。
30歲保養方式 (5)：防曬措施不可缺
5.1做好防曬措施，延緩衰老過程
防曬在任何年齡都是必要的，30歲後想延緩衰老過程，那麼每天塗一次防霜，外出時帶帽子、太陽眼鏡及防曬衣防曬措施更不可缺。戶外活動長時間暴露於紫外線，汗出沖走防曬的情況下，隔2-3小時補一次也是需要的。
30歳後肌膚抵禦紫外線能力下降，務必使用純物理性防曬，減輕對肌膚負擔，預防色素加深及變薄。
純物理性防曬防產品主要含有的氧化鋅 （Zinc Oxide）及二氧化肽（ Titanium Dioxide），有良好阻擋紫外線效果，做到全覆蓋紫外線A 和 紫外線 B，防止紫外線損傷皮膚。純物理性防曬 配方內含Raspberry Seed Oil 成份的（Magic Defense 40）保護作用更佳。
5.2別誤以為防曬 = 護膚
如果妳認為自己的防曬產品相當滋潤，而跳過使用精華素和面霜的步驟，並且以為是多餘無用，那麼肌膚變薄，光老化的速度必然加速。
30歳後養成「5個保養方式」
這兩個星期我已經同大家分享清潔肌膚的注意事項，及介紹護膚品的重要性。
30歳後養成這兩個星期介紹的「5個保養方式」，避免肌膚變薄，定必可保持逆齡肌，輕鬆踏入40、50、60歲，持續擁有良好肌膚質素。
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