✨教主會客室✨ EP24.2 Bodybuilding #塑身健體教室
平時Keep Fit好多人都鍾意跑步行山⛰，有時天氣差唔係好想出去☔，喺屋企都想郁動吓，做運動，應該做咩好？
今次教主會客室請嚟💪健身教練Sammi Lau，Sammi Sir會分享利用簡單器材健身嘅好處👍，仲親自示範一啲保加利亞袋同壺鈴嘅正確姿勢同動作，學習做啱動作避免受傷，喺屋企操上半身同核心肌群So Easy！
健身教練Sammi Lau係前足球員⚽，擅長幫助學員改善運動度，幫助學生由受傷中康復及改善體態等。佢希望用多啲唔同器材，更多創新有趣既訓練模式😉，可以增加大家對運動既興趣，培養良好嘅運動習慣。
Sammi Sir將會同大家分享：
🔹如何透過健身改善健康
🔹利用健身器材可增加運動樂趣
🔹示範使用「保加利亞袋」及「壺鈴」健身動作
⏰教主會客室 EP24.2 #塑身健體教室
美肌教主 Grace同教練Sammi Lau約定你星期二探討運動多元性
日期：6月7日(二)
時間：1:30-2:15PM (45分鐘)
「主題：星級健身室 」
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