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已經食得清淡,又做運動,唔知點解都仲咁肥,係咪人到中年做咩都冇用呢![🤔](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t34/1/16/1f914.png)
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係飲食習慣問題?定係運動量唔夠呢?如果有肥胖症、心臟病、高血壓或糖尿病等等,又啱做咩運動呢?![🤔](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t34/1/16/1f914.png)
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今次教主會客室請嚟
健身教練Q Kelvin,Kelvin Sir除咗係健身及游泳教練之外,仲係3項鐵人運動員,更擁有空手道黑帶4段
!點解Kelvin Sir會致力於運動之中
?
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其實Kelvin Sir曾經長期維持198磅,經歷心臟病及血壓高嘅健康問題威脅,當時被醫生要求,停止所有運動
,後來透過改變飲食方法,生活方式及正確運動調整,減少至健康嘅170磅,令自己重拾健康嘅體態!更愛上運動帶來的正能量。
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重拾健康嘅Kelvin,往後更至力於將自己嘅減肥經歷跟大家分享,鼓勵更多朋友投入正確嘅運動方式,獲得健康與體態並重嘅竅門
!
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Kelvin Sir將會同大家分享:
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美肌教主 Grace同教練Q Kelvin約定你星期二教你
「輕鬆塑出健康體態」
日期:8月9日(二)
時間:1:30-2:15PM (45分鐘)
「主題:Easy Bodybuidling 」
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