✨教主會客室✨ EP3.5❣️ 無痛生活系列(最終回)
話咁快就嚟到今個系列最後一集 😢 知道大家都好關注 脊柱側彎 睡姿影響 嘅問題，無痛生活系列多謝大家支持🙏🏻加開第五集解答更多日常生活嘅痛症疑慮 ☺️💓
～無痛生活系列 (第五集)～
記得留意我地 Facebook LIVE ，註册脊醫何梖榮 (Dr Albert Ho) 🔥 拆解脊柱側彎 及 睡姿影響脊椎健康，當然唔少得強化肌肉嘅護脊運動啦‼️
不良睡姿是引致脊椎側彎的成因？
睡覺姿勢不正確，脊椎不但無法獲得充份地休息，而且很容易造成損傷
對於脊柱不良的人，輕者睡醒後腰背僵硬不適，嚴重者可能加重病情。所以恰當的睡姿，是有助於避免脊柱側彎惡化
逢星期四有美肌教主 Grace與註册脊醫何梖榮 (Dr Albert Ho) 對話 💬
⏰ 無痛生活系列 (第五集) EP3.5
日期：8月27日 (星期四)
時間：下午1:30 – 2:15 (45分鐘)
我地會繼續以 Facebook 直播同大家分享脊椎健康方法 😉 ：
🎥 無痛生活系列 (第五集) EP3.5
⚠️ 有脊柱側彎問題點算好❔
⚠️ 睡姿如何影響脊椎健康❔
️⚠️ 咩睡姿可以護脊，減少痛症❔
⚠️ 如何選擇床上用品護脊 ❔
⚠️ 分享強化肌肉護脊運動
📝 如果想知更多健康生活小知識，就千祈唔好錯過《教主會客室》脊椎健康無痛生活系列Facebook Live直播啦❗
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【無痛生活系列】節目重溫
EP3.1 低頭族長時間低頭有咩影響❓
EP3.2 日常生活姿勢如何影響背脊同埋導致肌肉痛❓
EP3.3👉🏻拆解腰痛、坐骨神經痛
EP3.4👉🏻拆解彈弓指，媽媽手、膝蓋痛、關節炎
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