✨教主會客室✨ EP24.3 Bodybuilding 塑身健體教室
已經食得清淡，又做運動，唔知點解都仲咁肥，係咪人到中年做咩都冇用呢🤔🙄
係飲食習慣問題？定係運動量唔夠呢？如果有肥胖症、心臟病、高血壓或糖尿病等等，又啱做咩運動呢？🤔
今次教主會客室請嚟💪健身教練Q Kelvin，Kelvin Sir除咗係健身及游泳教練之外，仲係3項鐵人運動員，更擁有空手道黑帶4段🥋！點解Kelvin Sir會致力於運動之中😳？
其實Kelvin Sir曾經長期維持198磅，經歷心臟病及血壓高嘅健康問題威脅，當時被醫生要求，停止所有運動🚫，後來透過改變飲食方法，生活方式及正確運動調整，減少至健康嘅170磅，令自己重拾健康嘅體態！更愛上運動帶來的正能量。
重拾健康嘅Kelvin，往後更至力於將自己嘅減肥經歷跟大家分享，鼓勵更多朋友投入正確嘅運動方式，獲得健康與體態並重嘅竅門💪！
Kelvin Sir將會同大家分享：
🔹如何由「零」開始做運動
🔹正確嘅循序漸進運動方式
🔹健康體態和健康生活竅門
🔹示範屋企/公司做到嘅簡單運動
⏰教主會客室 EP24.3 #塑身健體教室
美肌教主 Grace同教練Q Kelvin約定你星期二教你
「輕鬆塑出健康體態」
日期：8月9日(二)
時間：1:30-2:15PM (45分鐘)
「主題：Easy Bodybuidling 」
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